w sensie spodnie czy chłopcy w dresach? %-) dzis pierwszy od tygodnia trening klatka+plecki kami cwicze na pale dalej, teraz bd robil 3-4cw na duze grupy i z 2 na male i tak przez 6-8 tygodni wkoncu kreatyna %-) a co do bfu to jest mexyk, jak swinia wygladam...bylo 6mm fałda a teraz jest 7 moze nawet 7 i 1/3 mm :-( a jeszcze apropo nog to przeciez [...]
taaa wcale nie widac ze cos cwiczy.. wex sie opanuj. co prawda nie jest to co było kiedys ale porownaj sobie Dariusza do zwykłego Kowalskiego i pomysl dalej czy nie widac ze cwiczy?...
[...] kg zanim trafiłem na tą stronę. Twierdzicie że 70% to niemożliwe, ale czy ktoś to sprawdził? Może to rzeczywiście tyle ma? Bo jeśli to 13% to idzie do kosza, a jeśli 70% jem dalej. W smaku nie jest tak słodka jak mleko w proszku więc pewnie ma mniej laktozy. Większość z was bardzo krytykuje to białko, nie wiem dlaczego. Jeśli to ma być prawie to [...]
Witam wszystkich. Odświerzam stary temat :] No to dalej, mam nadzieję, że nie powtórzę tu czegoś ale jak wiecie linki do allegro nie działają po pewnym czasie od zakończenia aukcji. http://allegro.pl/show_item.php?item=45745562 niby wszystko ładnie pięknie, hermetycznie zapakowane, zawartość białka 70%, niby z niemiec. Godne uwagi gdyby nie [...]
[...] pytajacego, jak prezentuje poziom wiedzy "0" to moj argument : bierz bo to jest dobre ! przeciez ja ci to polecam, jest dla ciebie najlepsze ! i nie zaglebiam sie dalej, to jest skuteczne ! jak trafiasz na totalnego dyletanta to rownie4 dobrze mozesz mowic do niego po arabsku i tak nic nie pojmie. Co do polecania to niech Goral poleci [...]
generalnie zamierzałem bić mixa ale mam do wyboru tylko androlaba wiec poszedłem dalej i moge wziąć enana/cypio ewentualnie sobie Wes enana bioniche i powiedz co i jak. Ostatni flakon cypa bije i chce przejsc na enan a do wyboru mam biosire i bioniche z tych co biore pod uwage. Z blue dragona jadlem aromasin i na pewno dziala jak nalezy.
Oxa i tura DG dalej trzymaja poziom pytam ludzi co brali i jaka dawka bedzie odpowiednia.I czy siedzi tam co powinno Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-09-18 09:12:51
[...] wykroki ze sztanga, niekonieczne) - dwa pozostale cwiczenia na maszynach - Triceps - francuskie 2*12,1*10,1*8 - unoszenie sztangielki zza glowy 4*10 - wyciag stojac tylem do wyciagu rece przed głową 2*12,1*10,1*8 SOBOTA I NIEDZIELA jak mam jeszcze sile robie rowerek po 30 min Podziwiam twoj zapal do cwiczen aerobowych trzymaj tak dalej
[...] pytania a co to aminokwasy a co to I/G jak wygląda zielona herbata i proszę jak ktoś nie wie do końca to niech nie doradza takim młodym bo później się nasłucha i będzie dalej rozszerzał swoją "wiedzę" znajomym myśląc że to jest odpowiednie itp.itd. I sry hadesZiom2 ale twój profil mówi sam za siebie, może coś tam już wiesz ale nie [...]
PODSUMOWANIE METAMORFOZY Waga : + 4-5 kg TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę [...]
[...] w końcu uważacie, że lepiej jest zastosować split czy push/pull? Drugie pytanie: Mam 187cm, 90kg, talia 84, pas na wysokości pępka to około 86. Zastanawiam się czy ciągnąć dalej redukcję czy wziąć się w końcu za wyerdalanie i porządną masę ;P Co o tym sądzicie? Pociągnąć redukcje do ~85/87kg czy masować by później w kwietniu wyciąć smalec na [...]
hehe tera do***ales Releaser co z tego masz poczules sie kims czy co ze se meczysz malego pare razy dziennie niechce mi sie z toba gadac takich wojownikow internetowych jest pelno marz se dalej
[...] bardzo dobrze czuje się na żoładku po nich, nie wiem czy maja jakieś właściwości łagodzące, ale po prostu super, jakbym przyłożyla plaster do rany, wszystko sie uspokaja i dalej czuje się lekko %-) Niech ta sesja się kończy, bo ćwiczyć trzeba, już mnie nosi powoli, mam nadzieję, że jutro się uda mi trafić na siłke :-) Zmieniony przez - lilith w [...]
wody duzo zrzuciłas to dlatego, niekoniecznie talia jest napompowana stad moze brak spadków. Noi widzisz a fotka by sie teraz przydała :-)) dobra ciągniesz dalej, poki śmierdzisz poty jest co czyścic.. idz na saune jak masz mozliwosc, ale parowa ze szczotka i wyszoruj sie porzadnie :-)) Kup sobie czarna mysło (takie z oliwy z oliwek jest w [...]
[...] - ziemniaki - marchew - pietruszka - jabłka - indyk - kurczak - wieprzowina - szproty wędzone - makrela - jajka (ugotowane) OBLI, jak tu zajrzysz, to co mam dalej wprowadzać? w sensie chodzi mi tu o gluten i nabiał, bo nie wiem czy mogę czy mam się go wystrzegać? i jeszcze poranne pomiary: [...]
[...] tu poczatek http://m.sfd.pl/Lilith_DT-t915227-s19.html - poluzowalam z miska, jadlam przez kilka dni na oko i zmniejszylam bialko do 100g, a ww zwiekszylam do 200g ale ze to dalej redukcja to wyszlo cos takiego: DT 100/60/200 DNT 100/60/150 zrezygnowalam z liczenia warzyw, nadal bez glutenu i bez nabialu - porównanie pomiarow z początku tego [...]
[...] pamiętaj, że to tylko chwilowy efekt, nie miej złudzeń :-)) bo znając Twój upór, zapał do pracy i systematyczność nie osiądziesz na laurach tylko będziesz zapyerdalać dalej. Odpocznij teraz porządnie, bo jak wrócisz z rege to znowu będą pot i łzy jak to u Marty bywa };-) w razie czego zapraszam do naszego kącika zwierzeń na wypłakiwanie [...]
[...] zresztą,bo inni tylko stękali za plecami dyrekcji),to dla firmy stałem się niewygodny i czepiali się mnie o byle g....Po przepracowaniu okresu próbnego,nie przedłużyli mi dalej umowy.Ale tam był taki shit,że sam bym odszedł po okresie próbnym.Wolałem nawet z tymi z.j.e.b.a.n.ymi umowami o pracę+ zlecenie pracować spowrotem w Juwe.Tu sytuacja [...]
[...] robilo sie nic i bylo ogolnie smutno. Caly zapuchniety na gebie, oczy zaspane, a na pol twarzy potezny wzorek od tych zamkow. Dowodca: Spales?! On: Nii.. no co Ty.. Dowodca: To idz se zobacz co masz na gebie Ogolnie jak sciemniac to z glowa. :P Ludki, potrzebuje info. Wiecie moze czy w Realu dalej jest WSO? Czy juz tam jakas AO wlazla? Pozdro.
shitman / 300sta masa! :D
